Bưởi được xem là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường e ngại việc dùng bưởi sẽ khiến dạ dày tổn thương. Thực chất, với liệu trình giảm cân bằng bưởi, bạn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể. Điều quan trọng là bạn biết cách ăn bưởi để giảm cân như thế nào cho đúng cách mà không làm tổn thương dạ dày.

Thực đơn này giúp bạn nạp một lượng bưởi cần thiết để giảm mỡ thừa, nhưng vừa đủ để không gây loét dạ dày. Cùng tham khảo nào:

Thực đơn giảm cân bằng bưởi vào bữa sáng

Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi sáng
Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi sáng

Thực đơn giảm cân bằng bưởi vào bữa trưa

Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi trưa
Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi trưa

Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi tối
Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi tối

Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong bữa phụ

Vào buổi xế chiều hay khi thức khuya, nếu “buồn miệng”, bạn hãy nhâm nhi món ăn vặt tuyệt ngon từ bưởi sau, vừa chắc bụng lại vừa giảm cân:

thực đơn giảm cân bằng bưởi trong các bữa phụ
Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong các bữa phụ

Tắm bằng bưởi giúp giảm cân

Ngoài ăn bưởi đều đặn, bạn còn có thể tận dụng bưởi để pha nước tắm giúp tan mỡ bụng, đồng thời đẹp da nữa đấy! Thực hiện theo công thức sau nhé:

Mỗi tuần bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí óc mệt mỏi.