Xin Lỗi Cô! - Tự Trị Bệnh - Sao Nam Trần Ngọc B́nh
Tựa đề trên là một bài viết ngắn, kể về kiểu lừa bịp qua điện thoại. Bài tiếp theo, tác giả kể việc tự trị chứng bệnh đau thần kinh toạ. Sao Nam Trần Ngọc B́nh là cựu sĩ quan VNCH, giảng viên trường Sinh ngữ quân đội, cựu tù cải tạo. Ông cũng là tác giả sách "Hành Tŕnh về Phương Đông" do "Xây Dựng" xuất bản năm 2010. Mới nhất, là cuốn "Within & Beyond" do tác giả viết bằng Anh ngữ.
* * *
Nước Mỹ đứng đầu thế giới về khoa học kỹ thuật. Tuy nhiên trong đời sống ở bên Mỹ cũng không thiếu những kỹ thuật lừa đảo mà nếu không cẩn thận nạn nhân chỉ "ôm đầu máu" mà khóc hận nhưng đă quá trễ.
Nhiều cảnh báo đă được đưa ra nhưng vẫn có người bị xập bẫy v́ cái bẫy êm quá hay v́ thiếu cảnh giác hay v́ không hiểu lối sống ở Mỹ.
Bài 1: Đừng Mong Lừa Đảo
Xin lỗi Cô!
Sáng nay July 24, 2014 tôi cũng gặp một trường hợp nay xin kể lại cho bà con nghe chơi mà đề pḥng!
Chuông điện thoại reo. Bắt máy. Phía bên kia đầu giây một giọng nữ tự giới thiệu:
- Ông B́nh! Tôi là Jane làm việc cho hăng Internet mà Ông đang xử dụng dịch vụ. Hôm nay tôi mang tiền đến cho Ông đây! Ông nghĩ thế nào?
- Tiền à? Thế th́ quư quá! Vậy cô gởi check cho tôi chăng? Hay thế nào đây Cô?
- Đúng vậy! Tôi mang tiền đến cho Ông vậy Ông không mừng à?
- Mừng chứ! Nhưng Cô cứ nói ṿng vo hoài tôi làm sao hiểu nổi! Cô làm khó tôi đấy nhé!
- Dạ, không! Tôi hạ tiền hàng tháng cho Ông nay c̣n $18.00 đô/tháng thôi!
- Thế th́ c̣n ǵ bằng! Tôi có phải cam kết điều ǵ không?
- Không! Không! Ông không phải cam kết bất cứ điều ǵ cả! Không phải mua bất cứ cái ǵ của hăng tôi! Sau hai năm th́ tiền phí hàng tháng sẽ trở lại như cũ. Ông bằng ḷng chứ?
Bằng ḷng quá đi chứ! Này nhé: không cam kết, không phải mua bất cứ cái ǵ của hăng của Cô thế th́ c̣n ǵ bằng?
- H́nh như Cô là người rao hàng xuất sắc th́ phải!
- Vâng! Đúng thế!
- Cô cho tôi hỏi Cô câu này nhé! Cô có thể cho tôi cái giá 15.00 đô/tháng không?
- Được! Được! Tôi sẽ cho Ông cái giá đó nhưng Ông phải cho tôi một con số để tham khảo.
Cô Mỹ lừa này tưởng tôi đă mắc câu nên bồi thêm:
- Nếu không có số tham khảo (reference number) th́ tôi làm sao nói với hảng của tôi được. Ông nhớ cho, Ông phải cho tôi cái số tham khảo nhé!
- Ô! Cô nói ǵ lạ vậy. Cô là saleslady Cô làm quảng cáo cho hảng của Cô mà Cô lại bảo tôi cho Cô cái số để tham khảo là sao? Nghe nó kỳ kỳ! Này Cô! Tôi đâu biết Cô là ai! Cô nói Cô là Chủ Tịch hay Tổng Giám Đốc của cái công ty quỷ tha ma bắt nào đó tôi cũng chẳng biết nó ở đâu mà kiếm. Này Cô telemarketing qua phone th́ thiếu ǵ những người lừa đảo. Cô lại nhè tôi mà lấy làm mục tiêu. Cô đúng là kẻ lừa đảo qua phone rồi. Cô cứ nhắm người lớn tuổi mà lừa. Lối lừa này xưa rồi! Quỷ tha ma bắt Cô cho rồi. Cám ơn Cô nhé. Cô đi lừa người khác đi. Mà Cô chả lừa được ai nữa đâu. Tôi sẽ cho bạn bè tôi hay để Cô khỏi tốn công tốn sức giở chiêu lừa mấy ông già bà cả nữa nhe!
Như một bóng ma phía đầu giây bên kia chẳng thấy ai trả lời.
Bài 2: Tự trị Bệnh
Đau Thần Kinh Toạ
Sau khi xoa mấy cái đốt sống ở cổ và lựa thế vặn cái cổ kêu đánh rốp một cái bà chiropractor cho biết như thế là việc điều trị đă xong và tôi có thể ra về, khi nào đau quá, cho Bà hay và Bà ấy sẽ tính tiếp.
Không để Bà ấy tính tiếp v́ tôi vẫn đi bộ mỗi sáng lối một giờ để cho máu huyết lưu thông trong các vi ti huyết quản ở gần cổ chân theo như một bài báo trên internet. Theo bài này th́ "ngưởi già đôi chân già trước" nên muốn sống khỏe mạnh, ít bịnh tật th́ người có tuổi phải đi bộ ít nhất là 30 phút và tối đa là 60 phút mỗi ngày. Nhờ tôi tập đi bộ mỗi ngày nên khi bị bịnh ĐTKT (Đau Thần Kinh Tọa) nên việc đi bộ đă thành thói quen lại vô t́nh phù hợp với chỉ dẫn là đi bộ để trị bịnh ĐTKT!
Trước khi bị bịnh ĐTKT th́ tôi vẫn thường đi bộ mỗi ngày 1 giờ. Sau khi bị bịnh ĐTKT khi tôi bước chân để đi th́ cái chân bên phải cứ nổi loạn và không chịu cất bước nhưng tôi không chịu đầu hàng và cắn răng chịu cái đau chạy từ gót chân lên tới đinh đầu và tôi bắt cái chân phải phải theo ư tôi.Thế là cái đau từng bước một phải đầu hàng, phải chịu thua và giảm dần từ 10 xuống 9, rồi 8, rồi 7 v... v..., theo mỗi bước chân, nếu lấy con số từ 1 tới 10 để đo độ giảm đau này và đến phút thứ 30 th́ tôi cảm thấy mỗi bước đi của tôi trở nên b́nh thường y như trước, y như là tôi được lên Thiên Đàng vậy, nếu Thiên Đàng có thật trên cơi Nhân Gian đầy Bịnh và Tật này.
Khỏang nửa tháng sau khi ngưng tới Pḥng Mạch th́ tôi nhận được hồ sơ bịnh. Mở ra th́ bà Chiropractor phê là tôi bị bịnh Đau Thần Kinh Tọa. Đọc mấy chữ này th́ tôi mừng hết lớn v́ như thế th́ bịnh trạng của tôi không đến nỗi nào tôi có thể tự chữa được, bằng cách làm sao cho mấy đốt sống ở cổ dăn ra là tôi hết bịnh.
Khi gơ vào trang Google để t́m hiểu xem tại sao tôi lại bị bịnh Đau Thần Kinh Tọa (ĐTKT) này th́ tôi mới biết là bịnh ĐTKT có 4 nguyên nhân chính theo như tôi hiểu là nặng như sau:
- Đốt sống nơi ngang thắt lưng bị hẹp lại
- Sự thoái hóa của đĩa đệm nơi cột sống
- Đĩa đệm cột sống bị trượt đè lên đĩa khác
- Khi có thai
Về cách trị bịnh ĐTKT th́ trong trang web chữ Anh của Google cũng có nói đi bộ c̣n trong trang web chữ Việt th́ không thấy đề cập tới cách đi bộ để chữa bịnh ĐTKT!
Một nguyên nhân khác khiến gây ra bịnh ĐTKT là do ngủ trên cái nệm mềm. Đây là nguyên nhân căn bịnh của tôi! Như vậy bịnh của tôi thuộc loại nhẹ và không cần phải đi làm CAT scan hay MRI như những bịnh nhân bị nặng.
Sau khi biết bịnh t́nh của tôi so với mấy nguyên nhân chính trên th́ tôi giảm được mối lo canh cánh trong tâm.
Hàng ngày mỗi sáng tôi vẫn quỳ hai đầu gối trên sàn nhà, hai đầu gối cách nhau vừa phải, và tập thở bốn thời theo Yoga bằng cách ngửa cái cổ ra đằng sau rồi từ từ hít vào cho đến khi cái cổ không c̣n ngửa ra đằng sau được nữa th́ từ từ cúi đầu ra đằng trước và từ từ thở ra, như đă được chỉ rơ trong cuốn "Phương Pháp Dưỡng Sinh của bác sĩ Nguyễn văn Hửởng và Huỳnh uyển Liên.
Nếu các bạn ra thư viện ở thành phố ḿnh cư ngụ th́ thế nào cũng mượn được quyển "The Fountain of Youth" của tác giả lPeter Kelder. Thế tập này là "thức thứ 3" trong cuốn này. Cuốn này ở Việt Nam đă dịch ra là "Suối Nguồn Tươi Trẻ", chỉ tiếc là cuốn này không chỉ rơ cách thở 4 thời.
Theo như suy luận của tôi với động tác này th́ tự nhiên cái đoạn cong của đốt xương sống ở cổ sẽ hết bị kẹt và sẽ thẳng ra như cũ.
Chả thế mà sau hai tháng tập luyện chuyên cần tôi đă có thể đi lại b́nh thường không c̣n bị cái đau buốt lên tận óc hành hạ nữa.
Theo như tôi hiểu cái dây thần kinh tọa này trong dân gian người ta gọi là “cái nhượng” chạy dọc từ cái mông xuống tận gót chân.
Trước 30/04/75 có một chuyện t́nh thương tâm giữa một ông là Trưởng Ty, của một Quận ngoại thành phố Saigon với một cô gái c̣n son trẻ.
Sau ngày 30/04/75 khi bị tù ở Trại Tù Long Giao Tỉnh Long Khánh tôi ở chung một Tổ với một anh bạn tù xuất thân từ Trường Vơ Bị Quốc Gia Đà Lạt. Thấy anh đi khập khiễng tôi hỏi th́ anh cho biết trong một cuộc hành quân anh bị một viên đạn làm đứt cái nhượng. Nhờ viên Đại Úy Cố Vấn da đen biết rơ t́nh trạng vết thương nên đă xin tải thương anh về Bịnh Viện của quân đội Mỹ. Viên Cố Vấn Mỹ đen tận tụy với bạn này hộ tống anh tới nơi và yêu cầu nơi đây nối lại cái nhượng cho anh nên anh mới không bị què một chân và chỉ đi khập khiễng thôi, lúc đó Việt Nam chưa học được cách nối nhượng chân.
Nếu bạn cũng bị ĐTKT như tôi và cũng với nguyên nhân là nằm ngủ trên cái nệm mềm th́ bạn hăy tự chữa bằng cách tập thế quỳ gối cùng với tập thở 4 thời và đi bộ một giờ mỗi ngày. Hai việc này chẳng khó ǵ và cũng chẳng hao tốn ǵ cả, bạn có thể thử tập xem sao.
Để tiện cho quư vị tôi xin lập lại cách thở 4 thời: Thời thứ nhất từ từ hít vào cho đến khi không khí đầy phổi th́ vẫn tiếp tục hít vào mà không đóng thanh quản và không ngưng thở là thời kỳ thứ hai và đếm từ 1 tới 10 hay 20 hoặc 30 tùy theo sức chịu đựng của cơ thể của bạn.
Mục đích là để cho máu đen từ cơ thể chạy lên hai lá phổi của bạn có thời giờ "ăn" oxy để biến thành máu đỏ rồi trở lại cơ thể để đi nuôi các tế bào. Sau đó từ từ thở ra như con c̣ đáp xuống cánh đồng là thời kỳ thứ ba. Thời kỳ thứ tư là hít vào và thở ra b́nh thường cho đến khi nhịp tim đập trở lại b́nh thường v́ khi bạn thở bốn thời tim bạn đập nhanh hơn b́nh thường, khi nhịp tim trở lại b́nh thường th́ bạn bắt đầu cái thở thứ hai.
Cần nhớ là nếu bạn thở đúng th́ bạn sẽ cảm thấy máu mà thực ra là máu có nhiều oxy chạy rần rần trong hai mạch máu ở hai cánh tay hoặc bạn sẽ cảm thấy mười đầu ngón tay tê tê. Nếu bạn thở sai th́ sẽ thấy nhức đầu và phải tập thở lại cho đúng cách.
Chúc bạn mau hết bịnh.
Sao Nam Trần Ngọc B́nh