Leni Lan Yan (Lam Yến) được coi là mỹ nữ lả lơi nhất màn ảnh Hoa ngữ. Cô có vòng 1 đầy đặn khiến nhiều người ghen tỵ. Cô cũng không giấu diếm tiết lộ bí quyết làm tăng kích thước vòng 1.



Leni Lan Yan (Lam Yến) sinh năm 1990, tốt nghiệp Học viện nghệ thuật Thượng Hải. Cô sở hữu gương mặt khả ái, thân hình đồng hồ cát gợi cảm với chiều cao 1m65, cân nặng 45kg và số đo 3 vòng 86-61-89 (cm).



Người đẹp lai Nga - Trung Quốc bước chân vào làng giải trí với nhiều phát ngôn và hình ảnh gây sốc. Năm 2012, Lan Yan tiết lộ rằng mình là người lưỡng tính, có thể yêu cả nam lẫn nữ. Ai đem cho cô hạnh phúc, cô sẽ ở bên người đó.



Bí quyết làm đẹp của Lan Yan là sống lành mạnh và tạo ra những thói quen về chế độ ăn uống, tập thể dục để thân hình thon thả.



Nhiều cô gái sợ béo phì nên không ăn chất đạm và chất béo. Tuy nhiên, theo Lan Yan, làm như vậy sẽ dẫn đến cơ thể thiếu chất, khiến da nổi mụn, sần sùi.



Tác hại ghê gớm hơn của việc ăn thiếu chất là khiến ngực teo tóp, ảnh hưởng đến đường cong hình thể. Phương pháp của Lan Yan là ăn cân bằng dinh dưỡng hàng ngày, tập thể dục thường xuyên.



Một ngày, cô sẽ dành ra 1-2 tiếng chạy bộ cộng thêm 1 tiếng tập gym. Nó không chỉ giúp quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu tốt hơn mà còn thúc đẩy việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng .



Lan Yan mát-xa ngực mỗi tối trước khi đi ngủ. Cô lấy khăn nóng đặt lên đôi "gò bồng" từ 3 đến 5 phút rồi mát-xa nhẹ nhàng từ trái sang phải khoảng 20-50 lần.



Ngoài ra, Lan Yan thường chú ý đến tư thế đứng và đi bộ sao cho phần lưng luôn thẳng, nhướn cao về phía trước giúp cho khuôn ngực căng đầy.



Về việc ăn uống, Lan Yan hoàn toàn từ chối loại thức ăn có nhiều gia vị, đường vì chúng có lượng calo tương đối cao, như kem tráng miệng, pizza, thực phẩm nhiều dầu mỡ, qua chiên nướng, xào...