Cái này hay đấy. Để xem thay đổi như thế nào nha.

Thay đổi lối sống

Cách tốt nhất để giảm cholesterol theo mong muốn đó là thay đổi lối sống:
- Bỏ thuốc lá . Lúc trước không hút mà vẫn cao mỡ trong máu. Vậy là bây giờ phải tập hút để thay đổi.
- Ăn nhiều rau củ quả, chất xơ. Lúc trước ăn nhiều nhưng vận bị. Vậy là bây giờ phải dứt, không ăn nữa.
- Giảm cholesterol và chất béo từ thịt và các sản phẩm sữa. Lúc trước ăn chay, vậy là bây giờ phải ăn thịt.
- Duy trì cân nặng. Duy trì có nghĩa là giữ nguyên. Hiện tại là 189KG. Vậy là phải giữ y như thế.
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Thường ngày tập gần 2 tiếng, bây giờ giảm xuống còn 30'
Nếu thay đổi lối sống không đủ để giúp bạn đạt tỷ lệ cholesterol mục tiêu, có thể bác sĩ sẽ kê thêm một số thuốc để giúp hạ tỷ lệ cholesterol. Nghe lời khuyên này rồi bảo đảm chết cũng không biết tại sao.