Để có một đôi mắt trong sáng và khỏe mạnh cần tránh xa thuốc lá, stress, mặt trời...
Khi làm việc hoặc sinh hoạt trực tiếp dưới ánh nắng nên có các phương tiện che chắn nắng như đội mũ rộng vành. Ảnh: Internet
Các hoá chất trong thuốc lá làm ảnh hưởng quá trình trao đổi chất của võng mạc và dẫn tới sự lão hoá của mắt. Vì thế, muốn đôi mắt khỏe mạnh cần ngừng ngay việc hút thuốc.
Mắt của chúng ta có thể chịu được các stress, nhưng nếu làm việc hàng ngày trước màn hình máy tính hoặc vào internet quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt, đau đầu và dẫn đến cận thị. Để bảo vệ đôi mắt, cần cho chúng được nghỉ ngơi ngay khi mắt có dấu hiệu mỏi.
Mặt trời là kẻ thù lớn của đôi mắt. Giống như làm việc nhiều trên máy tính, ánh nắng mặt trời sẽ làm cho mắt bị cay, các mí mắt phồng lên. Để tránh tác hại của ánh nắng đối với mắt là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt từ 11 giờ trưa đến 4 giờ chiều.
Ngoài ra, khi làm việc hoặc sinh hoạt trực tiếp dưới ánh nắng nên có các phương tiện che chắn nắng như đội mũ rộng vành, đeo kính có chức năng hấp thụ tia cực tím, khăn che mặt… Nên tạo ra bóng râm như làm lán trại, che ô… và làm việc dưới bóng râm.
theo laodong