Sinh tố Dứa
 

Nguyên liệu:
1/4 quả dứa, bỏ lõi và vỏ, cắt thành các miếng nhỏ
1 thìa canh hạt Chia/vừng (đã ngâm)
1 thìa canh hạt hướng dương (ngâm qua đêm và làm ráo)
125ml nước cà rốt
4-5 lá bạc hà
Đá lạnh



Cách làm:
1. Trong một lọ, cho 1 thìa canh hạt Chia/vừng và đổ 4 thìa canh nước rồi để ngâm trong ngăn mát tủ lạnh. Bạn có thể ngâm một vài tiếng hoặc qua đêm.
2. Lấy hạt trong lọ cùng với nước ngâm rồi đổ vào máy xay. Cho thêm tất cả những nguyên liệu khác vào rồi xay ở tốc độ cao.

VietSN © Sưu Tập