VietBF

VietBF (https://vietbf.com/forum/index.php)
-   Archive - Old News 2013 (closed) (https://vietbf.com/forum/forumdisplay.php?f=266)
-   -   Ḿ ăn liền gây hại cho thai nhi? (https://vietbf.com/forum/showthread.php?t=632845)

tonycarter 04-15-2013 05:35

Ḿ ăn liền gây hại cho thai nhi?
 
1 Attachment(s)
Ḿ ăn liền là loại thực phẩm nhanh - rất thuận tiện và dễ dàng chế biến. Tuy nhiên, ḿ ăn liền không thuộc nhóm thức ăn lành mạnh và cân bằng.


Thành phần chủ yếu của ḿ ăn liền là tinh bột, muối, bột ngọt, hương vị… Một số loại ḿ ăn liền được tăng cường vitamin A. Nhưng nh́n chung, ḿ ăn liền lại thiếu vitamin, protein, chất xơ, khoáng chất… Đặc biệt, ḿ ăn liền c̣n mặn và có thể dẫn tới cao huyết áp nếu bạn ăn từ ngày này sang ngày khác.



Khi ăn ḿ ăn liền, mẹ bầu nên cho thêm thịt và rau xanh.(ảnh minh họa)

Tóm lại, bà bầu có thể ăn ḿ ăn liền tuy nhiên không nên ăn quá nhiều và phải ăn uống điều độ. Nếu bạn cảm thấy thích ḿ ăn liền, cần lưu ư khi chế biến:
- Giảm lượng muối: chỉ nên nêm một nửa các gói gia vị đi kèm với mỗi gói ḿ.
- Để bát ḿ có thêm chất dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể và bớt gây nóng cho cơ thể, các mẹ có thể cho thêm trứng, thịt ḅ hoặc thịt gà; cùng với các loại rau xanh như rau muống, rau cải bắp, cà chua vào bát ḿ để cùng nấu chín và thưởng thức. Làm như thế bạn vừa thỏa măn được nhu cầu ăn uống của ḿnh mà không lo thiếu chất.


Theo BS Lê Lan


All times are GMT. The time now is 04:35.

VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Page generated in 0.10189 seconds with 9 queries