PHỤ NỮ – ĐỪNG ĐỂ “UẤT” HÓA BỆNH
 

Trong quá trình làm nghề và đồng hành cùng nhiều chị em, điều khiến em day dứt nhất chính là:
Rất nhiều bệnh ở phụ nữ – từ tuyến giáp, u nang, u xơ, rối loạn kinh nguyệt… không hẳn bắt đầu từ thể chất, mà từ một chữ rất sâu: UẤT.
Người xưa đã nói:
“Nam bất ly trần bì – Nữ bất ly hương phụ”
“Đàn ông không thể thiếu hẹ – Đàn bà không thể thiếu ngó sen”
Không phải ngẫu nhiên. Vì đàn ông dễ tổn khí, còn phụ nữ dễ tổn huyết.
Nam giới dễ suy – nữ giới dễ uất.
UẤT – LÀ GỐC RỄ CỦA RẤT NHIỀU CHỨNG BỆNH
Uất nghĩa là bế tắc, là không thông. Uất có hai dạng:
- Uất tinh thần: dồn nén, buồn giận, tổn thương, kỳ vọng không thành, ghen ghét, sợ hãi, tủi thân… giữ quá lâu không giải được, thì tinh thần mỏi mòn, cơ thể sinh bệnh.
- Uất thể lý: gan không sơ tiết, khí không hành, huyết không lưu, tạo nên khối u, cục nghẽn, đau nhức…
Trong Đông y, Gan chủ sơ tiết, tàng huyết, khai khiếu ra mắt. Khi gan bị uất:
- Khí sẽ bức → sinh tức ngực, mệt mỏi, cáu gắt.
- Huyết sẽ tắc → sinh đau bụng kinh, u nang, u xơ.
- Mắt sẽ mờ → thần sắc kém, ánh nhìn mất sinh khí.
TẠI SAO PHỤ NỮ DỄ BỊ UẤT?
Ngày xưa uất vì không có tiếng nói.
Ngày nay uất vì quá nhiều vai trò.
Một người mà cùng lúc làm vợ, làm mẹ, làm con, làm sếp, làm nhân viên, làm cả “nữ thần” trong mắt xã hội – thì mấy khi được là chính mình?
Nhiều người uất vì không được yêu.
Nhiều người uất vì yêu mà không được hiểu.
Nhiều người uất vì ôm quá nhiều kỳ vọng – mà không ai hỏi: “Em có mệt không?”
KHI KHÍ HUYẾT KHÔNG THÔNG – BỆNH SINH RA TỪ ĐÓ
Đông y gọi 4 trạng thái nguy hiểm:
- Khí uất: như dòng nước bị tảng đá chắn ngang – khai thông là khỏi.
- Khí trệ: dòng nước chảy chậm, đục – người mỏi mệt, uể oải.
- Huyết hư: nước ít, không sạch – tóc rụng, da xạm, kinh nguyệt ít.
- Huyết ứ: ao tù nước đọng – tạo u xơ, đau bụng dữ, lưỡi có chấm đen, môi tím, da sạm.
Phụ nữ càng ít vận động, càng nhiều ưu tư – càng dễ rơi vào vòng luẩn quẩn từ khí uất → huyết ứ → tạng hư → sinh bệnh.
GIẢI UẤT PHẢI ĐI TỪ TÂM – KHÔNG CHỈ BẰNG THUỐC
Về tinh thần:
- Bớt cầu toàn, bớt so sánh, bớt giữ trong lòng.
- Hát, múa, đi bộ, làm vườn – để khí được hành.
- Cởi mở, dễ tính – là liều thuốc dưỡng nhan rẻ nhất, hiệu quả nhất.
Phụ nữ cười nhiều – gan sẽ mát.
Phụ nữ dễ tính – khí huyết sẽ thông.
Phụ nữ buông nhẹ – nhan sắc sẽ rạng ngời.
Về sinh hoạt và vận động:
- Ngủ sớm trước 23h – để gan có thời gian hồi phục.
- Giảm đồ chiên rán, ăn nóng ấm, hạn chế ăn lạnh.
- Tập các động tác kéo giãn vùng mạn sườn – kinh Can – Đởm.
Về dược liệu dưỡng sinh:
- Hương phụ: hành khí mạnh, chuyên giải uất, nhưng dùng lâu dễ hao huyết → cần phối dược.
- Tô ngạch (cành tía tô): bình hòa, giúp thông khí nhẹ nhàng, có thể dùng lâu dài, không phá khí huyết.
- Nhân trần: thanh can, lợi đởm – dùng ngắn ngày, tránh lạm dụng.
- Củ sen – ích mẫu – nghệ: trị huyết ứ, đặc biệt sau sinh, rối loạn kinh nguyệt.
THÂN AN HAY KHÔNG – BẮT ĐẦU TỪ MỘT CHỮ: “TÂM”
Phụ nữ muốn sống lâu, sống khỏe, sống đẹp – trước tiên phải biết yêu mình.
- Tâm an thì khí thuận
- Khí thuận thì huyết hành
- Huyết hành thì bệnh tiêu
- Bệnh tiêu thì sắc diện tươi sáng, tinh thần rạng ngời
Nếu bạn đọc đến đây và thấy đâu đó là chính mình – hãy để lại một bình luận, hoặc chia sẻ bài viết này cho những người phụ nữ mà bạn trân quý. Vì có thể, một lời bạn chia sẻ – sẽ giúp ai đó khai thông một nỗi uất đã chôn giấu nhiều năm. Và biết đâu, từ đó họ có thể khỏe lên – không phải vì thuốc, mà vì đã được thấu hiểu.

VietBF@sưu tập