VietBF - Uống nước này đến đâu mỡ tiêu hao đến đó

Càng lớn tuổi thì béo đâu chưa thấy cứ thấy bụng ngấn mỡ rồi. Muốn làm giảm mỡ bụng mà không có nhiều thời gian đi tập thể dục thì cách tốt nhất là dùng đậu đen. Đây là thực phẩm tốt nhất làm giảm cân, giảm cảm giác đói và thèm ăn lại đốt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

Đậu đen rất giàu dinh dưỡng và các vitamin hữu ích cho sức khỏe như A, B, C… cùng các khoáng chất protid, glucid, lipid, muối khoáng giúp tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng, bồi bổ cơ thể. Chính nhờ những thành phần này mà đậu đen có tác dụng tuyệt vời cho người muốn giảm cân mà vẫn khỏe.

Bên cạnh đó, trong thành phần loại này còn chứa chất chống oxy hóa với hàm lượng cao giúp giải độc và tăng cường lưu thông máu cho cơ thể rất tốt. Chưa dừng lại, đầu đen còn có tác dụng làm mát cơ thể, nhất là trong những ngày hè oi bức. Do đó, giảm cân bằng đậu đen không chỉ giúp thân hình trở nên đẹp hơn mà còn rất tốt với sức khỏe.

Giảm cân bằng đậu đen là một phương pháp giảm cân của người Nhật. Cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân này là tận dụng những dưỡng chất sẵn có trong đậu đen để ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no lâu, nhờ đó giảm bớt ham muốn thèm ăn, hạn chế chế tối đa lượng thức ăn tiêu thụ. Và ngay bây giờ, hãy tham khảo cách giảm cân bằng đậu đen dưới đây nha!

Uống nước đậu đen ngâm

Đỗ đen đem rang cháy cho thơm mùi cháy. Sau đó ngâm với rượu gạo, cho thêm một ít gừng tươi. Sau 1 tháng, các bạn mang ra dùng. Vị nóng của rượu cộng với vị mát mát của đỗ đen rất dễ uống. Trước khi đi ngủ bạn hãy uống 1 chén nhỏ để phát huy tác dụng giảm cân.

Đậu hũ sốt đậu đen cho bữa tối

Đậu hũ cắt miếng vuông rồi đem chiên vàng đều. Đậu đen đem ngâm khoảng một giờ đồng hồ rồi luộc chín thật mềm. Cho đậu đen và đậu hũ vào một chiếc nồi nhỏ, thêm một ít nước rồi thêm gia vị cho vừa món ăn, bắc lên bếp đun sôi. Vặn nhỏ lửa và hầm cho đến khi đậu đen nhừ. Tắt bếp và bày ra thưởng thức.

Đậu đen là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của chúng ta. Tuy nhiên, để giảm cân khoa học, bạn nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo không bị thiếu chất nhé.

Therealtz © VietBF